ダイエットをしているのに全然痩せない原因
ダイエットをしているのに痩せない、そう感じる方は少なくありません。
なぜ自分は痩せることができないのか、不思議に思うかたもいるでしょう。
まずダイエットと言っても、様々な方法があります。
次のようなことを取り組んだ方が、多くいるとは思います。
- 炭水化物を減らす、食事を制限をした
- 〇〇ダイエットと言って、特定の食品をメインに食事をする生活をした
- 運動を続けて痩せる取り組みをした
このようなダイエットをして、痩せる方はもちろんいます。
しかし痩せることができない方や、一旦痩せることができても、再びリバントしてもとの体重に戻ってしまう方も多いという現実があるのです。
なぜ痩せることができないのでょうか？
最近の研究でわかってきていることは、腸内に生息する善玉菌の種類の中で、肥満を抑制する物質を生成する菌がいることがわかってきたのです。
なかなか痩せない方や、すぐに太ってしまう方は、この善玉菌が少なく肥満を抑制する物質が生成されていないことが原因のようですね。
私もこのことについて、最近になって知りました。
野菜不足が太る体質になることと、腸内細菌が深く関係しているようなので、同じような悩みを持つ方に下記ページがおすすめです。
私も現在ダイエットに励んでいますが、この方法を取り入れながら従来の運動をベースにダイエットを頑張っています。成果が上がるように頑張るぞ！！
